منظفات فى مطبخك تقضى على فيروس كورونا.. وطرق الوقاية.coronav

الوقاية خير من العلاج، تعتمد الوقاية من الإصابة بعدوى فيروس كورونا على النظافة الشخصية والمنزل والسيارة والملابس، ومع حالة القلق التى سببها الفيروس مؤخرا في كافة دول العالم، فمن الضرورى يجب البحث على منظفات قوية لاستعمالها فى المطبخ من اجل القضاء على الفيروس ويطرح الكثيرون تساؤلات حول الطرق المثالية للنظافة وكيفية التأكد من تطبيقها بالشكل المناسب.

أهم المنظفات التى تقتل فيروس كورونا:

- الماء والصابون:

يعتبر الصابون والماء خط الدفاع الأول لإزالة الفيروس من الأسطح، يتداخل الصابون مع الدهون الموجودة في غلاف الفيروس، ويزيل الفيروس من على الأسطح، ثم يتم شطفه بواسطة الماء، بالطبع تحتاج أيضًا إلى غسل يديك عند دخولك من المتاجر وغسل طعامك كالمعتاد.

- التبييض" الكلور ":

العنصر النشط في المبيض" هيبوكلوريت الصوديوم"  فعال جدا في قتل الفيروس، تأكد من ترك المبيض للعمل لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم امسح السطح بقطعة قماش نظيفة.

يعمل المبيض عن طريق تدمير البروتين، وما يعرف باسم حمض الريبونوكليك (RNA) للفيروس، هذه هي المادة التي تعطي مخططًا لصنع المزيد من جزيئات الفيروس عندما تصاب بالعدوى، تأكد من استخدام المبيض" الكلور" حسب التوجيهات على الزجاجة.

- الكحول: 

الكحول المستخدم فى الجراحة من إيثانول الكحول، ثبت أن الإيثانول يقتل الفيروسات التاجية في أقل من 30 ثانية، مثل المبيض، يدمر الكحول البروتين والحمض النووي الذي يتكون منه الفيروس، بلل قطعة قماش بالكحول، وافركها على الأسطح، سيتبخر، ولن تحتاج إلى مسحه.

- مناديل الأسطح:

العنصر النشط في مناديل الأسطح يوجد فيه مطهر عادة كلوريد البنزالكونيوم، تعمل المناديل عن طريق إزالة الجراثيم من خلال الضغط الذي تستخدمه عند استخدامها، ثم تلتصق الجراثيم بالمسح، كما أنها تترك طبقة من المطهر على السطح تعمل على قتل الجراثيم، يعمل المطهر بشكل جيد على البكتيريا، وكذلك على فيروس كورونا.

- مطهرات اليد:

 العنصر الرئيسي في مطهرات اليد التي ستقتل فيروس كورونا هو الإيثانول" الكحول"، لكن تركيزه في المطهر مهم جدًا، يجب أن يكون أكثر من 70 % ، واذا لم تتوافر هذه النسبة لن تقتل الفيروس بشكل فعال، شيء واحد يمكنك القيام به أيضًا هو التأكد من تطهير الأماكن التي تقضي وقتًا فيها بانتظام.

طرق الوقاية من فيروس كورونا:

غسل اليدين:

 من أهم الأشياء للوقاية من فيروس كورونا، فمن الضرورى غسل الأظافر والجلد بين أصابعك فهي أماكن لاختباء جميع أنواع البكتيريا،اغسل يديك دائمًا بعد استخدام الحمام وبعد مسح أنفك ، والسعال ، ولمس الحيوانات، وقبل الأكل، اغسل يديك مدة 20 ثانية على الأقل.

استخدام مطهر اليدين:

من الأفضل أن تغسل يديك كلما أمكن ذلك، استخدم مطهر لليدين الذى يحتوي على الكحول يحتوي على 60 %على الأقل من الكحول.

لاتلمس وجهك بايدي متسخة:

يمكن أن تدخل الفيروسات جسمك من خلال عينيك وأنفك وفمك وفتحات أخرى، وضع أيدي قذرة ملوثة على وجهك يمكن أن يؤدي إلى الإصابة. لا تعطي هذه الجراثيم الفرصة ، اغسل يديك قبل أن تلمس عينيك وأنفك وفمك.

-تشير الدراسات إلى أن ارتداء قناع الوجه لحمايتك من الأوبئة أو أمراض الجهاز التنفسي قد يوفر بعض الحماية ، لكن في ظروف معينة فقط.

تجنب الاتصال مع الاشخاص المرضى:

ذا كان من الواضح أن هناك شخصًا مصابًا بالعدوى ، ساعد نفسك على البقاء بصحة جيدة عن طريق تجنب الاتصال الوثيق الذي يمكن أن ينشر الفيروسات، توقف عن العناق والقبلات والمصافحات.

إذا كان شخص ما يسعل ويعطس ، فابتعد عنه.

غطي فمك عند العطس:

عندما تسعل وتعطس، تترك قطرات صغيرة مليئة بآلاف الفيروسات والبكتيريا ، جسمك في حوالي 100 ميل في الساعة يمكنهم الهبوط على الأسطح والأشخاص الآخرين ، وحتى البقاء معلقين في الهواء لفترات طويلة، وهذه طريقة فعالة لنشرالعدوى،حاول أن تسعل أو تعطس في كوعك إذا كان ذلك ممكنًا للمساعدة في منع إطلاق القطرات في الجو،إذا كنت غير قادر على القيام بذلك ، استخدم منديلًا لتغطية فمك.

                                                                                                                     :تنظيف وتطهيرالاشياء

                                                                                                                  

  استخدم مواد التبييض أو المطهر لمسح أسطح المطبخ والحمام والهاتف ومقابض الأبواب ولعب الأطفال،بمجرد أن تدرك مدى سهولة تعلق الجراثيم ، يمكنك أن ترى أهمية هذه الخطوة.

تعزيز الجهاز المناعي:

- التمرين: تأكد من حصول الجهاز المناعي على دفعة من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

-تناول الطعام جيدًا: الأطعمة التي تتناولها وما تشربه هي عوامل أساسية لوظيفة المناعة.

- ابق رطبًا بشرب الكثير من الماء. تعتبر الخلايا الرطبة أفضل في مكافحة العدوى وطرد السموم والجراثيم والملوثات من الجسم. 

تناول خمسة ثمرات من الفاكهة والخضر يوميا:

تحتوي الفواكه والخضراوات على مواد مغذية ومضادات الأكسدة والألياف والزيوت والأحماض التي تحافظ على صحتك ونظامك المناعي سعيدًا. تناول الكثير من الطعام وحاول تضمين أكبر عدد ممكن من الألوان المختلفة لضمان استفادتك من مجموعة كاملة من المركبات النشطة.

هناك آلاف المصابين تتطاير منهم آلاف القطرات الدقيقة التي تحتوي على فيروس كورونا في كل مرة يسعلون فيها، حيث يمكن لفيروس كورونا البقاء في الهواء لمدة تصل إلى 3 ساعات.

لذا عن طريق فتح النافذة، يمكنك التخلص من  القطرات وتفريقها وتقليل كمية الفيروس في الهواء  مما يقلل من خطر العدوى للآخرين، موضحة أننا  نعيش في قلق نتيجة انتشار فيروس كورونا فى العالم كله، ولكن من المطمئن أن نعرف أن لدينا بعض الأسلحة التي يمكننا استخدامها لمحاربة فيروس كورونا Covid-19 في منازلنا.

ومن هنا ضرورة الاستمرار في غسل واستخدم مطهرًا لليدين بنسبة 70 %، من الكحول للتخلص من الفيروس، وفتح نافذة للسماح بدخول هواء الربيع للوقاية من الفيروس.

***********************

***********************

***********************

***********************