الراحة و الكسل - في حياتنا.

أن الكسل والراحة مهمه لأنها تنشط روح الخلق والأبداع والتفكير بشرط أن تكون الجرعة مناسبة .. مع الأخذ في الأعتبار أننا نعيش في مجتمع يعشق قياس الزمن وتقسيمة بدقة . وقد لا حظت أنة في بعض الأحيان أن الكسل أمر مطلوب ويفتح أعيننا علي أشياء جميلة.

مرض السرعة

من الأمراض التي أستحدثت حاليا (مرض السرعة) فالتعرض المستمر لضغط الوقت يسبب المرض ويصيب الشخص بالعصبية والتوتر ونفاذ الصبر وتضطرب ضربات القلب تحت وطأة السرعة .. ودائما يكون الأحساس بأن السرعة التى تتحرك بها ونعمل بها غير كافية ... فـ ترتجف الجفون ... وترتعش الأيدي ..يصاحب ذلك أحساس الشخص بحالات من الخوف تعقبها حالات من المشاعر العدوانية والأكتئاب ثم فشل عمل وظائف الجسم ... وعادة الحالات التي قمت بالتعامل معها هي الحالات التي لم تنتبه لخطورة نمط حياتها حينما يرقد علي سرير المرض ... ثم يبدأ التفكير في أحداث تغيير في اسلوب الحياه والبحث عن أنقاذ الصحة .

استغلال الوقت

 في مجتمعنا نلمس قيمة كبرى للمال فأذا ما انتقل أرث لأحدنا يمثل ثروة فأنة يقضي وقتا طويلا في التفكير لكيفية استثمارها بأفضل عائد - أما أذا طرحنا سؤلا علي الشخص نفسة : فيم تريد أن تمضي بقية عمرك ؟ قليل من نجد لدية الأجابة ورغم أن المال والثروة يمكن مضاعفاتها .. فأن الوقت يتضاءل ويتناقص ولا رجعه له ولا يمكن مضاعفته ولكن يمكن استثماره فأذا أدركنا هذة الحقيقة .. تبدأ نظريتنا للحياة في التغير. 

تمتع با الهدوء

ذلك ان معظمنا يعتقد أن هناك الكثير من الوقت متوافر ..ذلك غير صحيح .. فالعمر محدود .. وأمامك أن تقضية في طاعة أو معصية فالطاعة .. طاعة لله في جميع اعمالك وتصرفاتك ولا يمكن ممارسة هذة الطاعة الا من خلال توازن صحي مع تحديد اولويات الحياة والأهم فالمهم ...ولكن عليك بأختيار اللحظة المناسبة كي نتمتع بالكسل والهدوء ... فحين تزداد الضغوط بصورة بالغة فالمفيد الجلوس في شمس الصباح في حديقة عامة بعيدا عن الملوثات والضوضاء ونمارس تمارين التنفس العميق أو نذهب للساحل ونستمتع بالرمال والبحر ونمشي بدون حذاء ويمكن كذلك أن نتعلم من السلحفاء أن التأني وعدم التعجل يطيل العمر ويضفي علينا الصحة والحيوية.

فوائد صحية للكسل 

1-الكسل والاسترخاء نحتاج من وقت لآخر إلى الإسترخاء والهدوء بالإنفصال عن العالم الخارجي بغلق جميع الوسائل الإلكترونية العصرية بما فيها الهاتف المحمول حتى نصفّي ذهننا من المسؤوليات الحياتية التي تحاصرنا يومياً بشتى أنواعها.

2- الكسل والحصول على التوازن الكسل له فائدة في مساعدتك على إيجاد التوازن النفسي، سوف يولّد لديك المقدرة على التأمل والحكمة مع فرصة إكتشاف حلول لأي مشكلة صعبة، سيدفعك على حسن التصرف بعقلانية والحزم في اتخاذ القرارات.

3- الكسل والشعور بالحرية في مجتمعات مختلفة يعتبر الشخص الكسول غير نشيط ويتقاعس عن أداء دوره في الحياة ويبذل أقل جهد ممكن، لكن بمفهوم الكسل الذي نتحدّث عنه الآن، فهو يشير إلى قضاء بعض الوقت الترفيهي الوجيز للسعي إلى الحصول على حريتكِ من القيود التي تكبّلك مقابل الإستمتاع بملذّات الحياة بقدر الإمكان، مما يجعلك تشعرين بقدر من السعادة التي تحفّزك على المضي قدماً.

4- الكسل وراحة الجسم يساعد الكسل في التقليل من المجهود البدني والنشاط الذهني، مما يساعد على تجديد خلايا المخ والجسم الحيوية، بحسب الخبراء النفسيين. هذا إلى جانب تنشيط الذاكرة ومقاومة زحف الشيخوخة المبكرة التي تظهر في صورة تجاعيد رفيعة على البشرة، كما يساهم في حمايتك من التوتر الزائد.

5- الكسل والتخطيط للمستقبل وفقاً لدراسة جديدة، تمّ التأكيد على أن العقل البشري يستغرق وقتاً في التفكير أكثر من 7 مرات في خطط طويلة الأمد عندما يكون صاحبه مرهق ذهنياً وبدنياً ويفتقد للتركيز، ليأتي وقت الكسل الممتع الذي يجعله يخطّط للمشاريع المستقبلية بشكل سليم.

6- الكسل والقيام بأنشطة ترفيهية حتى تحصلي على الراحة الحقيقية ليوم الكسل الممتع، ما عليك سوى القيام بأنشطة ترفيهية وبسيطة في نفس الوقت تدعين فيها عقلك يحلّق إلى عنان السماء من دون إجهاده في التفكير، فقط التجوّل خلال نشاط لا يتطلّب مجهود كالرسم أو المشي أو حتى تناول كعكة مفضّلة لديكِ، تفتقدين مذاقها طوال الأسبوع.

 كذلك فعلينا مراعاة كيفية استهلاكنا لطاقتنا والألتفات للوقت الراهن الذي تعيشة والمناسب لعمرك مع العلم أن ليس المطلوب أدخار الطاقة ولكن المطلوب أن نحصل علي أفضل جودة مقابل الطاقة المنفقة سواء في العمل أو في وقت الفراغ وعموما فقد وجد أن الأشخاص الكسالي والملتزمين بنظامنا الغذائي فأنهم يتمتعون بالهدوء الداخلي ويعيشون فترة أطول صحيا.

***********************

***********************

***********************

***********************